Диеты и очищение организма

Диеты и очищение организма

О диетах 

Диета – один из способов привести вес в норму. Существует множество разнообрзаных диет. И очень важно подобрать ту, которая подойдет именно вам. Выбор жиеты зависит от целей, которые вы приследуете – похудение, снижение жировой массы, набор веса, очищение организма и другие. Однако существуют и универсальные диеты. 

Предлагаем, несколько простых, популярных, универсальных диет. 


Свекольная диета 

Эта диета очень простая. Ее продолжительность составляет 10 дней. Вы должны ежедневно употреплять в пищу сырую и вареную свеклу и морковь. Из вареной свеклы вы можете приготовить отличный салат. Просто потрите буряк на терке, заправьте ее любым растительным маслом – и салат готов! В качестве жидкости вы должны пить воду, свежевыжатые свекольный и морковный соки и чай без сахара. При желании можно смешивать соки. На 5 день можно начать есть тертую морковку, добавив туда 1 ст.л. сметаны. В свекольной диете нет ограничений – можете есть сколько угодно как свеклы, так и моркови.  За 10 дней люди, страдающие от геморроя, излечатся. А те женщины, которые хотели сбросить лишние килограммы, похудеют на 3-4 килограмма.

Грибы для очищения организма и снижение веса 

Проблемой многих людей является лишний вес. Понятие стройного мужчины и стройной женщины отличаются. Мужчины не так сильно задумываются по поводу лишнего веса и начинают худеть только тогда, когда лишние килограммы мешают нормально передвигаться. У женщин в этом вопросе все намного сложнее и какие-то лишние килограмм 5-6 дают о себе знать, и женщина прибегает к различным диетам. Современная традиционная и нетрадиционная медицина предлагает множество способов быстрого и надежного похудания. Практически во всех случаях предложенных методов наблюдается хорошая результативность. Стоит заметить, что во многих случаях – это только внешняя результативность – ушел лишний вес, а внутри организма начинаются сложные процессы, которые только через десятки лет дадут о себе знать.

Когда женщина или мужчина начинают худеть, то самое главное быть уверенным, что выбранная диета не только эффективная, но и безопасная для всего состояния организма. К сожалению, в наше время найти диету, которая бы соответствовала всем требованиям довольно таки сложно, ведь логика нашего народа такова, что они не хотят себя ущемлять в продуктах питания, но при этом и хотят похудеть. Чаще всего именно такие желающие становятся обладателями различных таблеток и чаев, производители которых обещают эффективное и быстрое похудение, при котором не нужно соблюдать никаких диет. Сразу хочется сказать, что такого не бывает и лишние килограммы сами по себе не уйдут без вреда для организма. Очень распространена диета, при которой вообще ничего не кушают – это очень вредно для организма. Такой способ, несомненно, избавит от лишних килограммов, но организму нанесет небывалый вред. Очень сложно выбрать правильный способ похудания, который бы был эффективным и безопасным.

В большинстве случаев такие «правильные» способы диеты требуют много времени, чтобы увидеть результат, а нашем людям необходимо все и сразу. Для похудания широко используют овощи и фрукты. По сравнению с диетой, где вообще ничего нельзя кушать, это еще ничего. Многие овощи и фрукты содержат мало калорий и способствуют похуданию, но принимать в пищу одни такие продукты – тоже не правильно, ведь в них нет всего состава полезных веществ, которые необходимо для нормального развития организма. Широко используются грибы для похудения. Каждый сорт грибов имеет свои особенности и калорийность. Грибы для похудения могут использоваться как основное блюда и как гарнир. Грибы для похудения популярны, потому что помимо маленькой калорийности они еще и полезные для организма. Эффективными и безопасными грибы для похудения могут быть только в том случае, если их правильно готовить и компоновать с остальными продуктами питания.

Трутовик для эффективной диеты

В качестве грибов для похудения используются не все виды грибов. Грибы для похудения должны быть не только низкокалорийными, но и полезными для организма. Грибы для похудения можно делать в домашних условиях, а можно и покупать. Грибы для похудения, в частности трутовик, воздействуют на печень, способствуют ее правильной работе. Грибы для похудения для печени являются очистительным ферментом, который освобождает от не нужных шлаков. Чтобы результат был положительным грибы для похудения необходимо готовить по специальным рецептам.

Кефирный гриб

Довольно таки часто в качестве гриба для похудения используется кефирный гриб, который можно сделать в домашних условиях. Помимо диетического средства такой гриб обладает лечебным воздействием.


В чем сила овсяной крупы и зерен?

Овсяная каша очень богата углеводами, поэтому многие не понимают, как можно на ней похудеть. На самом деле овес для похудения средство достаточно действенное, особенно если знать, как правильно его применить. Эффект может быть более чем хорошо – 3-5 кг в неделю в зависимости от особенностей организма и образа жизни. Овес для похудения используется потому, что в нем много полезных аминокислот, в том числе и незаменимых. Кроме этого, в овсянке содержится до 11 % бета-растворимой клетчатки. Еще в пятидесятых годах американские ученые исследовали пользу овса для похудения, и пришли к выводу, что регулярное его употребление способствует выведению шлаков из организма, улучшает микрофлору кишечника, помогает в работе желудка и кишечника, улучшая их моторику. Даже если Вы съедите совсем немного овсянки, у Вас наступит чувство сытости, более того, это чувство будет надолго закреплено в организме. Если Вы решили использовать овес для похудения, то знайте, что в среднем человеку нужно не больше 40-50г клетчатки в сутки, в то время как дневная норма овсяной каши содержит 25% этой нормы. 


Овес для похудения. Основные принципы овсяной диеты.

Пищевые традиции каждого народа формируются столетиями, передаются из поколения в поколение. Поэтому врачи не рекомендуют очень увлекаться экзотической кухней, а питаться теми продуктами, к которым мы привыкли с детства, и которые входили в обычный рацион наших предков. Один из таких продуктов – овес. Продукт практически с сакральным значением. До того, как картошка не стала нашим вторым хлебом в восемнадцатом веке, до того, когда мы узнали о помидорах, кукурузе, бобовых и т.д. овес, капуста, кисломолочные продукты, мясо было основой рациона восточнославянского человека.

Для того чтобы эффективно применить овес для похудения, нужно сидеть в течение 7-10 дней на специальной диеты из овса. Причем кушать нужно овсяную кашу, другие продукты из овсяных зерен. Овес для похудения не терпит добавления туда сахара, меда. Это очень большое количество углеводов, есть так делать, то никакого эффекта Вы не достигнете. Для снижения веса, овес рекомендовано варить на воде, залив крупу водой на 12 часов. Принимать овес следует трижды в день. Не забывать о жидкосте – чистой воде, зеоеном чае или специальных сборах, для похудения (например, «Монатсырский чай»). Если Вы не можете выдержать неделю на одной «пустой» каше, дополните ее низкокалорийными сухими фруктами. Помните, что после одного курса такой диеты (до 10 дней), следует сделать перерыв около дву месяцев, и только потом проходить повторый курс.  


Здоровье

реклама

Красота